Боксерская груша

 

Работу с грушей можно проводить как замену интервальной тренировки. Несколько минут битья по груше, затем минута отдыха, потом повторяем подход с полной отдачей.  Из-за высокой интенсивности тренировки сжигается огромное количество энергии, калорий, что ведет за собой потерю лишнего веса. Эффект от подобной тренировки чувствуется во всем теле. При правильном проведении ударов задействуются мышцы поясницы, пресса, рук, и в какой-то части ног, т.к. именно с них начинается движение качественного удара.

Другие материалы в этой категории: « Косметология Фитнес »

АДМИНИСТРАЦИЯ  СК ВИКИНГ

ждем Ваших обращений по телефонам:

+38(044) 566 00 22

 

+38(097) 996 43 77

 
 

Карта проезда